Baby blues ou dépression post-partum : comment faire la différence ?

L’arrivée d’un bébé est souvent décrite comme un moment de bonheur intense. Pourtant, beaucoup de parents traversent aussi des émotions contrastées : fatigue, pleurs, sentiment d’être dépassés… C’est normal !

Mais comment savoir s’il s’agit d’un baby blues passager ou d’une dépression post-partum qui nécessite un suivi ? Bien que je trouve les définitions trop limitée je choisi de les nommer dans ce post car cela permet toujours d'avoir une base d'échange.

Le baby blues : une étape fréquente et passagère

Le baby blues touche environ 8 mamans sur 10.Il apparaît quelques jours après la naissance (souvent entre le 3e et le 5e jour) et disparaît spontanément en une à deux semaines.

Symptômes fréquents :

• hypersensibilité, larmes sans raison

• irritabilité, anxiété, sautes d’humeur

• fatigue intense, difficultés à trouver son rythme

Bonne nouvelle : le baby blues est transitoire. Avec du repos, de la patience et du soutien, il s’atténue rapidement.

La dépression post-partum : une souffrance plus profonde

Contrairement au baby blues, la dépression post-partum s’installe dans la durée (plusieurs semaines ou mois) et peut toucher aussi bien les mamans que les papas.

Signes d’alerte :

• tristesse persistante, sentiment de vide

• perte d’intérêt pour les activités quotidiennes

• sentiment de culpabilité ou d’incompétence

• difficultés à créer du lien avec le bébé

• troubles du sommeil ou de l’appétit (hors fatigue habituelle)

Si ces symptômes perdurent, il est important de consulter : la dépression post-partum ne disparaît pas seule.

🌱 Demander de l’aide, c’est essentiel

Rappelez-vous : demander du soutien n’est pas un signe de faiblesse, mais de force.

À qui en parler ?

• votre sage-femme, médecin généraliste, pédiatre ou psychologue

• les services de PMI

• des associations spécialisées

Ne restez pas seul·e. Être parent est un apprentissage qui demande du temps, du soutien et parfois une aide professionnelle.

En résumé

Baby blues = fréquent, passager, lié aux hormones et à la fatigue.

Dépression post-partum = durable, intense, nécessite un suivi adapté.

Chez Ateliers Petits Dômes

Les ateliers ne remplacent pas un suivi médical, mais ils offrent un espace bienveillant pour échanger, partager et trouver du soutien.

Vous pourrez :

• rencontrer d’autres parents,

• poser vos questions sans jugement,

• repartir avec des outils concrets pour vivre plus sereinement votre parentalité.

Découvrez nos prochains ateliers à Clermont-Ferrand et alentours sur www.atelierspetitsdomes.com